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心と体 [健康]

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おはようございます[晴れ]
フジワラです。




コーヒーを飲みながら
パソコンを立ち上げる…。



これがまた
幸せなんだな~[わーい(嬉しい顔)]




ってことで
昨日の諏訪空ー。


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何があっても

いつだって心は
平穏でいたいと思っています[ハートたち(複数ハート)]



心の平和。



それって幸せ[ぴかぴか(新しい)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





『心と体はつながっている』



よく聞きますよね。



これその通り(^-^)



心と体はつながっています。



憂鬱な気分が続くと
動くのが嫌になったり

イライラしていると
頭や肩、腰などが
痛くなったりします。



ストレスで胃腸が悪くなったり
不眠症になったりもしますよね。




ある人が
こんなことを言っています。



『憂鬱な気分を
一瞬にしてなくす方法は
スキップをすることだ』



スキップをしている間は
憂鬱な気分はなくなっていると。



気分が乗らない時こそ
体を動かし
栄養をとり
健康を意識する。



すごく大事なことです。




また別のある方は
こう言っています。



『体にエネルギーがあり余っている状態で
落ち込むことなどできない』



『何か調子が悪い時は
食べているものが悪いか
言っている言葉が悪いか
どちらかだ』



うん
的を射ています。



すごい(^-^)




私たち人間は
本当にシンプルなんです。



調子がいいのにはその理由が
調子が悪いのにはその理由があるんです。




『最近元気が出ないな』



そんな風に感じることがあったら
ぜひ健康な体を意識してみてください。



自然と心も
元気を取り戻していきますよ~(*^▽^*)






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