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ストレス解消法 [心]

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こんにちは[晴れ]
フジワラです。


いつものように
諏訪空から[わーい(嬉しい顔)]




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今日は晴れるみたい[るんるん]




昨日、満月でしたね。


見ましたか?満月。



ほんっとうに綺麗でした[ぴかぴか(新しい)]




IMG_20170709_214004.jpg



ちと遠い笑?




IMG_20170709_214028.jpg



ズームアップ[グッド(上向き矢印)]




なんでこんなに
綺麗なんでしょうね[ハートたち(複数ハート)]



とってもとっても神秘的。



生まれてきてよかった…[ぴかぴか(新しい)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;






今はストレス社会。


ほとんどの人が
ストレスを抱えています。


大人だけではなく
中学生や小学生も
ストレスを抱えているんです。



あなたは
自分なりのストレス解消法を
持っていますか?


運動でも音楽でもカラオケでも
どんな事でもいいので

自分が面白いと思うことを
生活に取り入れていきましょうね(^-^)



ですが中には
趣味がなく

何をしたらいいのかわからない、と
いう人もいます。



そんな人にオススメなのが
『寝る』こと。


とにかく寝ましょう(^-^)



『夜眠れなくなるから』とか
『あれをやらなくちゃいけないから』とか

そんなことは考えず
ゆっくり休みましょう。


睡眠には
すごい力があるんですよ(^-^)



風邪をひいたら
暖かくして寝て
ゆっくり体を休めますよね?


それと同じで
心にも休息が必要。


疲れたら休む。


調子が悪ければ休む。


体も心も一緒です。


しっかり休めば
また元気が湧いてきます。



上手にストレス発散して
元気な毎日を送っていきましょうね(*^_^*)







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