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ストレス [心]

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こんにちは[晴れ]
フジワラです。


ウチの近くの公園の桜が
キレイに咲いていましたよ~[かわいい]



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いいですねぇ[わーい(嬉しい顔)]



IMG_20170420_080337.jpg


なぜゆえこんなに
キレイなんでしょう[ハートたち(複数ハート)]



☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;



今はストレス社会。


ストレスを抱えている人が
どれだけ多いか…。


ストレスを溜めすぎると
心が疲れきってしまいます(/_;)


そうならないためにも
上手にストレス解消を
していく必要があります。


と、こういうことを聞くと
ストレスは悪いもの、という
イメージになりますが
実はそういうわけではありません。


ストレスを感じるからこそ
人は心や体を休めようと思うんです。


私たちにとってストレスを感じることは
自分自身を守るために必要なことなんです。


それともう一つ。


自分を成長させるためにも
ストレスが鍵になります。


自分を成長させるには
今の自分に出来ない事を
していかなければなりません。


今の自分の限界を
超えていかないといけないんです。


例えば筋肉。


筋肉を鍛えようと思ったとき、
何をするでしょう?


筋肉にストレスをかけないように
するでしょうか?


筋肉に負担がかからないように
保護するでしょうか?


そんな事をしたら
筋肉は衰えてしまいますよね。


筋肉を鍛えるには
鍛えたい部分に
これまで以上の負荷をかけます。


筋肉は負荷をかけると
傷つきます。


そこに栄養と休息を与えることで
より強い筋肉が出来上がるのです。


私たちの心も同じ。


ストレスが多いからと
守ることだけに集中してしまうと

そこから抜け出すことは
難しくなります。


ストレスは敵ではなく
ストレスを感じる状態が
ずっと続いてしまうことが
問題なのです。


筋肉も
栄養や休息を与えずに
負荷をかけ続けていれば
骨をも折ってしまうでしょう。


心に栄養と休息を与えながら
ストレスと上手に
付き合っていくようにすると

ストレスは私たちの
味方になってくれますよ(^-^)





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