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時間の使い方って…? [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



いつも早く寝るので
いつも早起きのフジワラです[わーい(嬉しい顔)]



そんな早朝の諏訪空[るんるん]




IMG_20170805_053338.jpg




いつも同じ場所からとってるから
毎回同じ感じ笑





ですが[exclamation]


今日はもう一枚あります[exclamation×2]





IMG_20170805_053317.jpg




じゃじゃーん[exclamation×2]



おてんと様が出てくる時ですよー[かわいい]




新しい一日の始まり。



おてんと様を見ると
今日を迎えられたことに
改めて心から感謝したくなるんです[黒ハート]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;






時間には限りがあります。




このことは今までも
何度かお伝えしていますが

今日と同じ明日が来るという保証は
どこにもありません。




だから
今日を精一杯生きる。



今出来ることを
していくんです(^-^)





それは
何か行動することかもしれない。

愛情を表現することかもしれない。

気持ちを伝えることかもしれない。

自分と向き合うことかもしれない。

自分も知らなかった心に気づいていくことかもしれない。





きっと人それぞれの
いろんな『精一杯』が
あるんだと思います。




精一杯と聞くと

あれもやらなきゃ
これもやらなきゃと

忙しく過ごすイメージがありますが
そればっかりじゃない。




『時間の使い方』と聞くと

1日24時間を
どう割り振っていくかと

計画的に過ごす『時間管理』のイメージが強いですが
そればっかりじゃない。




もちろんそれも大事だけどね(´▽`)





心はゆったりと
落ち着いて
『自分』に取り組むことも大事。




家の中でも
外が見える場所や
光が入る窓辺など

いつもいる場所と
違う場所に行き
本を読んだり自分と向き合ったり。




この時間が
心を満たすんです。



この時間が
本当に贅沢なんです。




今の自分の
精一杯とは何か。



今の自分に
出来ることは何か。



それを感じるために
ぜひ自分のための時間を
作ってみてください(^-^)




今のあなたにとって
大切なことに
ますます気づいていくはずです(^-^)





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幸せとは…? [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



今日、晴れてます[exclamation×2]


今、晴れてます[exclamation×2]




ということで
今朝の諏訪空ー。




IMG_20170804_054641.jpg




写真を撮った時は
時間が早かったので曇ってます笑




今日もいい1日にしていきますよ~[かわいい]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





幸せとは一体何でしょう?



状況?


それとも環境?



……




幸せとは
『感情』です。




幸せを感じるのに
状況や環境は関係ありません。




人から見てどんなに
いい環境にいても

心が満たされない人は
たくさんいます。




一見、平凡だと思える
生活をしていても

心からの幸せを
感じている人も
たくさんいます。



大切なのは『心』なんですね(*^_^*)




幸せが感情なら
不幸せも感情。



実は感情って
自分で選べるんです。




これまでの経験などから
無意識にその感情を
自分が選んでいるんです。




幸せを感じるのも
不幸を感じるのも

自分の選択なんですよ~(^-^)




過去にどんな経験をしてこようと
今どんなに状況にいようと
それは関係ありません。



たとえ
体を何かに縛られて
身動きがとれなかったとしても

心だけは支配されないことを
知ってください。




私たちは自由なんです(^-^)



今もう自由なんです(^-^)




幸せって待っていれば
やってくるものじゃありません。



誰かがくれるものでもありません。




自分が何に焦点を当てていくかで
見える世界が変わってきます。




ぜひ
幸せを感じられる選択を
していってください。




幸せは感情だから
人の数だけ幸せがあっていいんです。



その幸せを感じられた時に
自然に出るその笑顔は
最高に素敵なんですよ(*^^*)!




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目標達成のために必要なもの [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



早朝って
本当に涼しい[わーい(嬉しい顔)]


曇ってるから??



今朝の諏訪空ー[るんるん]



IMG_20170803_054145.jpg




日中は暑くなるのかな。


水分しっかり摂って
今日も元気に過ごしますよー[かわいい]



あ、雨降ってきた[雨]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




あなたはきっと
夢や希望を持っていると思います。



私もあります(#^^#)



私は欲望だらけの人間なんで
叶えたいものが山ほどあるんですよ、これが笑



それを一つ一つ
現実にしていきます(`・ω・´)ゞ




自分が欲しいものや
こうなりたいと思うものを
手に入れる時

最初にやるべきことは
そのことを明確に
『イメージする』ことです。




どんなものが欲しいのか
どうなりたいのか

それが手に入った時の
感情まで
リアルにイメージします。




そして
それを手に入れると決め

もう手に入っているかのように
振る舞う事が大切です。




ここは思いっきり妄想して
楽しんでください(笑)




これまでに
人間が作り出してきたもの
手にしてきたものは

いきなり”もの”として
現れるわけではありません。



まずは

『こういうものがあったらいいな』

『もっとこうならいいのにな』という思いを

イメージすることから始まりますよね。




そして
その完成図を書き上げてから

初めて”もの”として
形にしていくことが出来るんです。




まずはイメージで
そのものが作られ

それからそれを
形にしていく。




あの有名なコヴィー博士も

『全てのものは二度作られる』

って言われています。




本当にその通り!!





洋服だって靴だって

車だって建物だって

明確なイメージ
きちんとした完成図がなければ

布にはさみを入れることも
材料をそろえることも
できないんですもん。




『イメージ』って
結構軽く見られちゃうんだけど

実はとっても大事なもの。




もちろん
イメージするだけじゃだめだし

計画を立て、それを行動に
移していく必要はあります。



でも
しっかりとしたイメージを抱かなければ

思いを現実にすることはできないんです。




明確なイメージがあるからこそ
何をしていいのかわかるわけだしね(^-^)




自分に都合のいいこと
目標を達成したところなんかを
イメージをするって

とってもとっても
楽しいことですもん(^-^)♪




自分にとっていいことを
どんどんイメージして

そのための完成図を描き
目標を達成していきましょう!






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インスタントもいいけど… [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



梅雨が明けてから
梅雨らしい日が続いていますね笑



それもなんだか
面白い[わーい(嬉しい顔)]




今朝の諏訪空。




IMG_20170802_054715.jpg




曇っていても
熱中症になるんですよね、確か。



みなさんぜひとも
お気をつけくださいね[ぴかぴか(新しい)]




ということで

今日も笑顔で一日スタートしますよ~[わーい(嬉しい顔)]





☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





今は本当に
便利な時代です。



インスタントコーヒーに
インスタントラーメン

インスタントキャッシュに
脂肪吸引のような
インスタントと言えるようなダイエットまであります。




現代人は
この『インスタント』に
慣れてしまっていますよね。




そういうワタクシも
インスタントにはかなりお世話になっております…笑





でも
『簡単』に慣れ過ぎてしまったために

どんなものも
今すぐ手に入らないと
我慢ができない。



何かをしたら
すぐに効果が現れないと
満足できない。



注文したら
すぐに商品が届いてほしい。



すぐに結果がほしい。





そんな風に
思ったことはありませんか?




私はありますよ~(*ノωノ)



特に昔はそうでした(笑)





インスタントは
お手軽だし本当に便利。



でもそれって
どれだけ本物に近づけても
決して本物ではないですよね。





自分の抱いている
夢だってそう。




本当に自分の夢を叶えようとすれば
どうしたって
我慢しなければいけないこともある。



時間をかけて
じっくりやり続けなければ
いけないこともある。



夢も
心も体も同じ。




ダイエットもそうでしょ?



今すぐ痩せたいと思っても

本当に痩せる体質になるには
長い時間をかけて
体質を変えていかなければならない。




一時的に痩せても
それは本当に痩せたことにはならない。




お金もそう。



たとえ宝くじが当たっても

自分にお金を稼ぐ力が
ついたことにはならない。





人生は
今を大事にすること

そして
視野を広くすることが大事。




何が大事なのか
何を求めているのか

そこを明確にすることが
全てにおいて成功の鍵となります。




何があっても
ブレない信念を持ち
やり続けるから
本物になれるんです(^-^)




インスタントもいいけど
焦らず本物になるのも
かっこいいですよね(*´∀`*)





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自分の道 [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



今日から8月ですね~[exclamation×2]


なんでしょう、この
真夏だというだけで上がるテンション[るんるん]



今月も楽しく過ごしますよー[わーい(嬉しい顔)]



今朝の諏訪空。




IMG_20170801_062752.jpg




生きていると色なことが起こるけど
自分のことをつくづく楽天家だと思う今日この頃…[ぴかぴか(新しい)]



おそらくただのアホ…[ひらめき]




必要以上に悩みません、はい笑




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




仕事や信念。


生き方にはいろいろあります。


自分の進む道があるんです。




自分なりの生き方を見つけ

『自分はこの道を進んでいくんだ!』と決めても

いろんな障害が出てくると
弱気になってしまうことって
ありますよね。



やっぱり自分には
出来ないのかな。


みんなと同じ道を
歩いた方がいいのかな。




きっと目標に向かっている
多くの人が
そんな風に感じたことがあるのではないでしょうか。




私はね
夢や目標を途中で諦めても

本人が納得できるなら
それだっていいと思うんです(^-^)



それも一つの生き方だし

それで納得し、後悔しないのなら
それでいいじゃない。



幸せって一つじゃないしね(^-^)




ただ
どうしても納得いかず
どうしても諦めきれず

また自分の行きたい道に
惹かれるのなら

もう覚悟を決めてしまいましょう。




『この道を進むんだ』と。




自分の望む道を
進むしかないんだと
諦めましょう笑




だってその道を
諦めきれないんだもん笑




覚悟を決めると
障害が起きた時

その障害を避けようとするのではなく

どうやって乗り越えようか
考えるようになってきます。



心が変わると
対処法が変わります。




そうやって障害を乗り越えていくと

それが自信となり
生きていく力になります。




自信を身につけることも
力を身につけることも
優しさを身につけることも
全て自分。




あなたには
あなたの望む素敵な人生を
ぜひ歩んでいってほしいと
心から願っています(*´∀`*)





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元気の秘訣 [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



今日で7月も終わりですね[わーい(嬉しい顔)]


何ともまぁ
時間の流れの早いこと笑




今朝の諏訪空。



IMG_20170731_054509.jpg




今月も
笑顔で締めくくりますよ~[るんるん]



楽しいって最高です[かわいい]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




あなたが
『元気だなぁ』と思う人は
どんな人ですか?



誰とも話さず
黙ってじっとしている人?



ではないですよね。





きっと

よく笑って
よく喋って
よく食べて。



こんな人を見ると
元気だなぁと思うのではないでしょうか。





そう、
口をよく動かす人は
元気なんです(*^▽^*)




指先を使うと
脳に刺激がいくということは
多くの人が知っていると思いますが
口も同じなんですよ~(^-^)




脳の運動を司る領域で
最も大きいのは

口を動かす部分と
指を動かす部分。




喋ったり笑ったりすることは
体にとてもいいんです(^-^)




簡単に言えば
楽しく過ごすということ。



楽しくいることが
元気の秘訣。




それが、心にも体にも
いいことなんです(^-^)




これからの人生
楽しく健康に過ごすためにも

笑顔笑顔でいきましょう(*^▽^*)♪





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ストレスを癒す [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


最近ゼリーをよく食べている
フジワラです[わーい(嬉しい顔)]



今朝の諏訪空。



IMG_20170730_065550.jpg




朝、目が覚める。


それだけでもう
その日はいい日[ぴかぴか(新しい)]



今日もいい一日になりますよ~[るんるん]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




結果が全ての
ガチガチの医師が
こう言っています。



『僕は客観的な裏付けがないと
納得しない人間です。


手術でしか救えない命があることを
信じています。


オペ室ではいつもクールでいること、
仕事では情よりも理を重んじています』




そんな医師も
『手当て』の大切さを
認識しているそう。



手当てとは
スキンシップのこと。



家族やペット
友人などと触れ合うこと。



これがストレスを解消し
人を和ませてくれるのです。




今、医療現場でも
アニマルセラピーが
注目されていますよね。



命の力は
本当に素晴らしいと感じます(*^_^*)



たとえ自分が気づかなくても
私たちって実は多くの命に
支えられているんです。



みんなに支えられながら
生きている。




そう思うとますます
周りの人、そして

命があることに
感謝したくなりますね(´∀`)




あなたを支えてくれている人たちに
笑顔で恩返し、していきましょう(*^▽^*)






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雰囲気 [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


今日の天気予報では
一日雨だけど

今はちょいと
晴れ間が見えてます。



IMG_20170729_054359.jpg




あはは[わーい(嬉しい顔)]


これは早朝の写真ね笑



台風が2つも発生してるから
天気予報士さんも大変だ[あせあせ(飛び散る汗)]



台風の進路によって
予報が大きく変わるから大変でしょうけど
応援していますよ~[るんるん]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




すごくいい雰囲気だね!


何だか嫌な雰囲気…。



こういう言葉って
よく使いますよね。



私たちは誰もが
その場や人の『気』を
自然と感じているんです。



これは
動物が本来持っている
能力の一つ。



『気』と言うと
怪しく思われますが(笑)

私たちは特に意識もせず
当たり前に
それを感じとっているんです。




森にハンターが入っていくと
動物は逃げます。


それは
『殺気』を感じるから。



これは当然のことですよね。




さて、ここで
自分自身のことを考えてみましょう。



あなたは自分が普段
どんな気を出しているか

気にしたことはありますか?



周りの人に
どんな雰囲気を与えているか
考えたことはありますか?




あなたが出しているのは
愛情でしょうか?

殺気でしょうか?
(殺気は言い過ぎね(;^_^A)





これは
心がけ一つで変わります。



愛情たっぷり笑顔たっぷりの
『いい感じの人』になれたら
素敵ですよね~(´∀`)




誰だって気分よくいたいもの。



雰囲気って周りに伝わっていくものだから
自分からは周りを明るくするような

そしてその明るさに
みんなが集まってくるような

そんないい気を出せる人を
目指していきますよ~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!





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大好きな人に会いに行く [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



ここのところ
朝のおてんと様見てないなぁ[ぴかぴか(新しい)]



今朝の諏訪空。



IMG_20170728_055952.jpg




曇りや雨の日って

本当にいいお昼寝が
できてしまうんですな[わーい(嬉しい顔)]



眠気の誘惑に
いつも負けまくっています笑




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





あなたには
好きなミュージシャンや
俳優さんがいますか?



その大好きな人が
ライブなんかするとわかれば

遠いところだって
行っちゃいますよね~♪



会いたくて会いたくて
楽しみで楽しみで
仕方ないですよね(´∀`)




そして当日は
これでもか!というくらい
大盛り上り(≧∇≦)!



来てよかった!と思える

とても素敵な時間を
過ごせます。




この行動、私たちは

『大好きな人に会いにいく』と
思っていますが

本当はそうじゃない。



実際は
ワクワクドキドキする自分に
会いに行っているんです。



少しわかりづらいんですけどね(;^ω^)



その人に会うと
自分がとても幸せになるから

その幸せを感じている自分自身に
会いにいっているんです。



これを読んで
『なるほど!』と思った方。



今すぐ幸せを
感じられるようになります笑




一体何を言っているのか
さっぱり意味がわからない…(T_T)

という方も大丈夫。



何度も読んでみると
とあるタイミングでわかってきます(*^▽^*)



不思議だけどね(^-^)



そのタイミングも人それぞれだから
今すぐわかろうと思わなくても
全然大丈夫なんですよ~(´▽`)




心はとてもシンプル。



素直に行動をしていけば
幸せを感じられるようになるんです(^-^)



起こること
感情
思考…


これらのことは全て
『自分』だということを
意識し始めると

目の前で起こる現象の意味が
理解出来るようになってきます(^_^)




今を楽しく生きるのも
辛く苦しく生きるのも

全ては自分自身の選択によって決まります。




感情だって
自分で選択できるんですもん。



たとえ今
自分がどんな状態であっても

その原因を自分の外に求めていては
現状を変えることはできません。



自分を変えることができるのは
自分以外にはいませんから。



もちろん
人との出会いなどで
影響を受けることは大いにあるけど

それを実行に移すのは
自分自身なんです。




『大好きな人に会いに行く』



それができるのなら
日々笑顔でいることだって
できるんですよ(*^▽^*)




ということで
今日も笑顔で過ごしましょ♪




『笑う門には福来る』ですよ~(*^▽^*)







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性格という名のかさぶた [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



今日はちょっくら早起き。



そんなんで
ちょいとまだ暗めの
早朝の諏訪空。




IMG_20170727_045342.jpg




晴れてるみたいに見えるけど
めっちゃ曇ってました笑




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





またこのシリーズいっちゃいます笑



この表現と文章が
とても印象に残っているので
それをシェアしたいと思います。


長文になりますが
ぜひ読んでみてください(*^_^*)


・・・・・・・・・・


性格というのは
人間が生まれて成長する中で
ついた心の傷から
自分を守るために出来た
『かさぶた』である。


例えば
子供の頃に、親から十分な
愛を受けることができなかった。
(と、少なくとも本人が思った)


それは、両親が共働きで
十分に構ってもらえなかったから
かもしれないし

子供としては大変な状況で
親の助けが欲しいのに

親から見たら大したことがないので
ほっとかれたという経験かもしれない。


理由は何にしろ
心に『自分は愛されなかった』という
傷がついてしまった。


その結果
『愛されなかった』というその傷には
触ると痛いし、血が流れるから

愛されるような性格という
『かさぶた』を作る。


それはやたらと
相手の評価を気にするという
性格に出るかもしれないし

他人に尽くすという
性格に出るかもしれいない。


また
同じような出来事に遭遇しても

『愛されなかった』と解釈して
傷を負う人もいれば

『自分は無力だ』と解釈して
傷を負う人もいるかもしれない。


『自分に力がないから
相手にされないし、さみしいのだ』

と解釈してしまうかもしれない。


すると
やたらと強くなろうとする。


弱みを見せず、強がるという
性格になるかもしれないし

なんでも力や暴力、脅迫で
解決しようとするかもしれない。


つまり、性格というのは
本質的な恐怖や欲求という
『傷』を覆い隠し

自分を守るために作られた
『かさぶた』なんです。


重要なのはここからで
性格がかさぶたであるなら

それは
『本来必要のないもの』なんです。


かさぶたや傷を気にしている限りは
自分の本来の力を発揮できないし

本当の意味での
自由を手に入れることはできない。


全ての意思決定や判断、行動は
この傷やかさぶたで
『制限』されることになります。


傷は、最初は保護することも大事ですが

いつまでも気にしていると
逆に治りが遅くなったりします。


もしあなたが
今の人生に満足していなければ

不要になった”かさぶた=性格”を
少しはがすことは
さらなる飛躍のきっかけになるでしょう。


そのためには
1.自分を知る
2.制限となっているものを特定する
3.意識して選択する


(※数年前に読んだもので 元となったものがわかりませんが 引用させていただきました)


・・・・・・・・・・


うまい表現だなぁと思いました。



自分というものを大きく制限している
心のかさぶたをとるためには

自分に素直になり
自分の心と向き合い

無意識に反応していた部分に意識を向け
意思を持って選択していく。



やはりこれが大切なんですね(^-^)



無意識の部分に意識を向け
ほんの少し
意識的に選択していくだけで
人生は大きく変わっていきます。



より自分らしく
より自由な真の成功を
手に入れていきましょう(*^_^*)



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