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笑顔で楽しい毎日を過ごす方法をお伝えします。

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前の10件 | -

釈迦の悟り [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


今朝も雨。


結構長く
雨が続きますね~[わーい(嬉しい顔)]



そして
この時間(早朝)は
まだ真っ暗[夜]



なので今日は
これまたおいしい写真を
載せちゃいます[グッド(上向き矢印)]



IMG_5536.JPG



友人と朝コメダ行った時の[黒ハート]


いい仲間がいて
ありがたやありがたや[わーい(嬉しい顔)]



これからもね
仲間をずっと
大切にしていきたいと思っております[ぴかぴか(新しい)]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+




仏教では
お経をあげます。



宗派によって
唱えるお経が違ったりしますよね。



法華経だったり
般若心経だったり。




お経って
お釈迦様の教え。


というか話。




それを後々弟子たちが
まとめたものなんです。




お釈迦様は
たくさんの人の悩みを聞いて
その人に合った話をしているので

たくさんのお経があるんです。




どれもとても素晴らしい(´∀`)




その釈迦が悟ったこと。



それは
『この世の真実』です。




どうしたら
悩みがなくなるだろう。



どうしたら
苦しみから逃れられるだろう。



そんなことを追い求め
苦行難行をし続けました。




そこで悟った
この世の真実。




『悩みはなくならない』




どれだけ断食しようと
どれだけ滝に打たれようと

悩みというものはなくならない。



このことを悟ったんです。




これだけ聞くと
『えー!マジか~(>_<)』と思いますが

実はものすごく奥が深い。




この世の真実を知ったからこそ
その教えが現在に至るまで
伝え続けられてきているんでしょうね(*^_^*)




次から次へと起こってくる問題。



その問題を抱えながらも
どれだけ楽しく生きられるか。



たとえ手探りでも
どれだけ自分を成長させられるか。




私たちは日々
そんな修行をしているんです(*^_^*)




悩みはどんどんくるけれど
正しい方法で解決した問題は

もう二度と
現れません。




それが本当の意味で
成長した証拠。




自分を成長させるのに
一番早い方法は
『感謝』すること。



嬉しい事だけじゃなく
問題だと思うことにも

感謝していきましょ(^-^)



問題が起こるということは
それ相応の意味があるんです。



それに
問題をクリアすることで

自分自身
必ず成長していきますからね。



とってもありがたい事なんです。



なので、問題が起きたらとりあえず
『ありがとう』と言っちゃいましょ♪



そうすると
『何がありがたいのか』と

その問題の中から
脳が一生懸命
ありがたいものを探してくれます。



人間ってすごいですねー\(◎o◎)/!




何が起きても
まずは『ありがとう』です(^-^)



『問題に感謝なんてできない!』と
拒むんじゃなくて

やるんですよ(´▽`)フフ…



最初は厳しいかもしれないけど
慣れてくると
ふつーに出来るようになります。



そしてそれが
解決への糸口になる。



ありがたい事でしょ(^-^)?




起こることも
環境も状況も

全てに意味があるんです。




いろんなものに
愛情を持って
感謝していきましょうね(*^_^*)





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長続きさせるために [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



今週の諏訪地方は
ほぼ雨でした[雨]


今日も雨かな??



そんな雨雲に覆われた
諏訪空ー。



IMG_20171021_062700.jpg




来週の天気予報では
晴れマークが[グッド(上向き矢印)]


雨のありがたさも
晴れのありがたさも

いろいろ感じながら
心穏やかに今日という日を過ごします[ぴかぴか(新しい)]



☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




自分の目標に向かい

常に前向きに
物事を進めている人もいれば

やりたいことを始めても
なかなか
続けられない人もいます。



『何をやっても
長続きしないんだ』

という人は

その行動を分かりやすく
目で見える形にすると
いいんですよ(*^_^*)




ただ何となく

あれをやろう。
これをやろう。

と、頭の中だけで考えて
やっていくのではなく

やるべきことを
紙に書き出しておくんです。



やることがいくつもある場合

優先順位を決めることも
大切な作業の一つ(*^-^*)



そして
その書き出した項目の横に

いつまでにやるという
『期日』を書きます。




優先順位の高いものからやっていき

やり終えたら
その項目をチェックしていく。




このやり方をしていくと
つい先延ばしにしてしまいがちなことも

キッチリと
こなしていくことが出来る上

やるべき事と
やり終えた事を
視覚化することで

『身近な目標』を
明確にすることが出来ます。




だから
モチベーションが下がりにくい(´∀`)
(本来モチベーションって
無理矢理上げるものではないけどね)





もし
自分で決めたことを
続けられなかったら

それを
『視覚化』してみてください。




やった!という
達成感もあるため

目標達成への努力が
だんだん楽しくなってきますよ(*^_^*)





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ダメという思い込み [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


先日、今年初の
おでんを食べました[わーい(嬉しい顔)]


寒くなると
あったかいものが食べたくなりますよね~。


せっかく四季があるんですもん。


その季節季節を
堪能したいと思います[かわいい]


って、そのほとんどが
食べ物だけどね[ファーストフード]


フジワラはめった
食いしん坊なんで[るんるん]




話は変わって
諏訪地方は今朝も雨。


なので…



IMG_20171020_055940.jpg



ダンボーさんに
登場していただきましたー[ぴかぴか(新しい)]



今日も元気に
頑張りましょいっと[るんるん]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




あなたは『虫』

平気ですか?




虫は苦手!という人
多いですよね。



家の中に
苦手な虫が出ると

そりゃあもう大騒ぎ(^_^;)




私もちと苦手です…。




でもある時
こんなことを言われました。




『なんで怖いの?

攻撃してくるわけじゃないし。


蜂だって
こっちが何もしなければ
刺してこないよ。


それに同じ命でしょ。


家に虫がいたら
ただ外に出してあげるだけ。


それだけじゃん』




あ、確かに。



『虫は苦手』
『虫は怖い』



虫が苦手な人は

そんな強い思い込みを
持っているんですよね。




人間の方が
圧倒的に大きいのに

小さな小さな虫を
異常に怖がる。



思い込みの力って
すごいですよね。





『自分はダメだ』という
気持ちがある人。



『何をやっても
うまくいかない』と
思っている人。



それは強い思い込みかもしれません。



『自分はダメなんだ』と

自分が自分に言い聞かせている癖に
気づいていきましょう。




そしてこの思い込みの力を
自分のために使えたら

すごいことが起きると思いませんか?



ぜひあなたの人生が
今よりもよくなるよう

この思い込みの力を
使っていってくださいね(*^▽^*)





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あなたは幸せ? [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


しばらく雨が
続きそうですね[雨]


おかげでよく眠れます[わーい(嬉しい顔)]


ありがたいことです[ぴかぴか(新しい)]



んで
今朝の諏訪空ー。



IMG_20171019_062917.jpg




今日も元気だ幸せだー[かわいい]



素敵な一日の始まりです[わーい(嬉しい顔)]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




大人になるにつれて
よく感じるようになるのが
『ストレス』



今は子供たちも
ストレスを感じている時代ですもんね(>_<)




ある調査によると
『たくさん笑った』経験は
年齢とともに減っていくそう。



なんとも淋しい
結果です。




当然のことながら
大人になれば
責任が生まれますし

自分の好きなことだけ
やっていればいいわけじゃない。



『夢』というものから離れ
『現実』を生きるようになる。




目で見える
目の前にある現実を生きることを
否定しているわけではありません。



自分で選んだ道なら
どんな生き方も正解。




でも、どうせ自分で選んだ道を
歩んでいくなら

その道で
笑っていきましょうよ(´∀`)




笑顔と幸せ度は比例します。




たまには大笑いしましょ。


涙が出るくらい笑いましょ。



そのくらい
ふざけてみましょ(*^_^*)




お腹抱えて大笑いしながら
不幸そうにすることは
出来ませんからね(笑)




ストレスが多い大人だからこそ
大いに楽しんでいきましょうね!





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みんな立派 [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


今日も諏訪地方は
朝から雨ですよー[雨]


今朝の諏訪空ー。



IMG_20171017_065735.jpg




それでも心は
ピッカピカのポッカポカ[かわいい]



みなさんにとっての今日が
とっても素敵な日になりますように[ハートたち(複数ハート)]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




あの人は立派な人だ。


成功してすごい。




そう言われる人
いますよね(^-^)



なんだか羨ましかったり
憧れたり。




どこか
特別な存在のような気がします。



『自分は
そうはなれない』



そんな風に
感じてしまうこともありますよね。




でもね
みんな立派なんですよ。



目立つ人もすごい。


そうじゃない人もすごい(^-^)




私たちはきっと
特別な人だと思われない
『普通の人』なのかもしれない。



その普通の人が

船を作り
家を作り
飛行機を作り
空まで行っちゃうんです。



『普通』って
すごいんですよ!




田畑を耕し
お米や野菜を作り

海を守り
山を守り

家族を守り
家庭を守り

その手で
この手で日本を支えている。




そう考えると
みんなが素晴らしい。



みんな立派(*^_^*)




自信を持っていきましょう。



自分にしか出来ないことが
あるんですから…ね(´∀`*)





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姿勢の影響 [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


毎日降り続く雨[雨]


それでも心は
こんな感じー[かわいい]




94a47dd261dded4adcca924571f457ac_s.jpg




空はキレイだけど
花もキレイ[ハートたち(複数ハート)]



自然はみんな
キレイなんだな[わーい(嬉しい顔)]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




あの人は
自信に溢れていそうだ。



この人は
自信がなさそうだ。




人は見た目で
そう判断することがあります。




実際に
自信がなさそうな人は
背中を丸め
頭を下に向けているし

自信がありそうな人は
胸を張って
顔を上にあげています。




これは見た目だけでなく
自分の心にも
大きく影響します。




うつを感じる人は
自然とうつを感じやすい
姿勢になっていると
指摘する人もいます。




姿勢が心に影響する。


人間はそのように出来ているんです。




不安を感じた時
たとえ根拠がなくても

自信ありそうに胸を張り
顔を上にあげてみてください。



抱く感情が
変わっていきますよ(*^_^*)




『たった2ミリ
胸の高さが変わるだけで
人生は大きく変わる』


とある実業家の言葉。



ものすごーく
納得です(´∀`)!




これって今すぐできること。



さぁ!


胸を張って
堂々と生きていきましょう(*^▽^*)!



自信は後からつけたっていいでしょ(*´ω`*)?





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これ、大好物[ハート] [日常]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


今日の諏訪地方は
一日雨かな~[雨]


でもいつだって
心は晴れやか[かわいい]



ということで
今朝の諏訪空ー。



IMG_20171015_065811.jpg



毎回同じ空を
続けて撮っていてるフジワラ。


気が向くと
違う空の連続になるんだけどね笑



同じように見えても
同じ空って一つもない。


ただそう考えるだけで
心が穏やかになっていきます[ぴかぴか(新しい)]



単純なのね[黒ハート]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




今日は
個人的なことをちょっとばかし(*ノωノ)



私フジワラ

これ大好きなんですよ、これ!!




IMG_20171004_111725.jpg





黒コッペー♪




黒糖を使っているところが
たまらない(/ω\)



買い物に行くと
高確率で

これ買っちゃいます[ハート]



黒糖系が好きなのねん♪



他のパンも
プレーンと黒糖の二種類あったら

絶対黒糖買っちゃいます!!




ふふふ…

また食べたくなっちゃった( *´艸`)



次、買い物行ったら
買っちゃうぞ(#^.^#)



今日はこれで
おーしまいっ(*´∀`*)





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最近の若い人は… [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


ここのところ
ピカッと晴れがあまりない

そんな諏訪空ー。



IMG_20171014_070203.jpg



しばらく雨が続くようだけど
心はピカッとしていたいですね[わーい(嬉しい顔)]



今日も笑顔を広めます[かわいい]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




『最近の若い人は…』



よく聞く言葉だし

歳を重ねていくと
つい自分達も
言ってしまう言葉。




こんなことも出来ないのか?

我慢が足りないんじゃないか?

これは常識だろ!




そう言いたくなることって
たくさんあると思います。




でも
時代は流れているんです。



『こんなことも出来ないのか?』と
思うようことが

これからは
必要なくなっていったりするんですよね。




今は小さな子供が
教えていなくても

パソコンやiPadの電源を入れ
遊ぶ時代。



すごいですよね(*^_^*)




人との付き合い方に関しても
もちろん親の躾もあるけど

子供自身が社会に揉まれ
いろんな経験をしながら

だんだんと
身につけていくんでしょうね。


……


とある会社で
バリバリ働いている人が

若い社員の態度に
頭を抱えていました。



仕事に対して責任感がない。

学生気分が抜けていない。

打たれ弱い。



『今の若い子って
みんなこうなのかな…』



その言葉を聞いた
会社の先輩が一言。



『お前が入社した時は
もっとひどかったぞ』




友人の話なので
大笑いしました笑笑



何だかんだ言っても

どんな人もみんな
立派に成長していくんです(´∀`*)




今の若い人たちが
これからの社会を作っていくんですもん。



どんなふうに成長していくか。



それを温かく見守りながら
接してあげてくださいね(*^_^*)





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どうしたの? [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。


今日の諏訪地方は
一日雨[雨]



そういう時は…



009 (2).JPG



おいしそうな写真をどうぞ[ハートたち(複数ハート)]



フジワラは
空が好きだけど

おいしいものも大好きなんです[かわいい]




今日も笑顔で過ごしまーす[わーい(嬉しい顔)]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;




嘘をつかれた。
嫌なことを言われた。
騙された。



こんな時
たいてい人は怒ります。



なんで嘘なんかつくんだ!
信じられない!
そんな言い方ないじゃないか!
ふざけるな!




それが原因で

信頼をなくしたり
大喧嘩をしたり
縁を切ったり…




そういう経験
したことはありませんか?




嘘をついたり
裏切るような行為は
いけないことです。



それに対し
感情的になるのも
よくわかります。




でも
なぜそういうことをしたのか?と
考えたことはありますか?



嘘をつく理由
人を騙す理由を
考えたことはありますか?




平気で人を騙す人はいません。

平気で人を裏切る人はいません。



平気そうに見えても
平気そうにしていても

心は人一倍
傷ついています。




たとえ自分が
裏切られたと思うようなことが
あったとしても

ぜひ
相手のことを考えてあげてください。



どうしたの?
辛かったね。



そう言葉を
かけてあげてください。




自分は被害者だ!と思っていては

何の解決もしないばかりか
みんなが傷ついたままです。



痛みを感じてあげてください。

優しさを分けてあげてください。



みんなが幸せになるような行動を
していってくださいね(*^_^*)





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ポジティブ思考と憂鬱な気分 [心]

おはようございます[晴れ]
フジワラです。



昨日は夏みたいに
暑かったけど

今日は涼しい[るんるん]



そんな涼しい
今朝の諏訪空ー。



IMG_20171012_070813.jpg



ここのところいつもだけど

蛍光灯が写ってる[わーい(嬉しい顔)]



ちっちゃなことでも
笑えるって幸せです[かわいい]




☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;





雨が降ると何となく
憂鬱な気分になりませんか?




雨が降って嫌だなぁ…。


なんだ
今日雨か…。




このように
特に理由はなくても
嫌な気持ちになりますよね。



晴れていればいい気分なのに。




以前
お伝えしましたかもしれませんが

雨はただ
空から水が落ちてきているだけ。



それだけなんです。




生まれたての赤ちゃんが
雨の日に機嫌を悪くすることは
ありません。



日常の中で
『雨は憂鬱だ』と思わせるような
経験をしてきたために

雨が降ると
憂鬱な気分になってしまうんです。




これは

長い間の経験から
『意味付け』されたものなので

そう簡単に崩せるものではありません。



どんなに
『雨は素晴らしいものだ』
『雨のおかげで作物が育つんだ』と
思おうとしても

どうしても過去の経験と
憂鬱な気分が結びついてしまい
なかなかうまくいかない。




これが
ポジティブ思考の限界なんです。




また
お気に入りの傘や
かわいいレインブーツを履き
気分を良くしている人もいます。



気分を変えようとすることは
本当に素晴らしいことですが

雨に心がとらわれていることには
変わりありません。




本当の意味で
とらわれから解放させるには

雨と心を関係のないもの

切り離してしまうことが大事。




そのためには
『過去の経験から意味付けしている』と
いうことに気づくことが重要なんです。




これは
雨だけじゃなく
全てのことに当てはまります。




ポジティブ思考でいても
なぜかうまくいかない場合

心が何にとらわれています。




その意味付けへの気づきが
とらわれ感から心を解放してくれる
きっかけとなります。




過去の経験は貴重なものだし
とても大事なもの。



でもそこに
もうとらわれなくてもいいんです。




心・感情は
コントロールできます。



自分で自分の心を
コントロールし

心豊かな毎日を送っていきましょう(*^_^*)





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